kanat kası ne demek?

Kanat kası, vücutta omuz bölgesinde bulunan bir kas grubudur. Deltoid kası olarak da adlandırılan bu kaslar, omuz ekleminin hareketlerini sağlar. Kanat kasları, omuz ekleminin dört farklı yönde hareket etmesine yardımcı olur: kaldırma, germe, döndürme ve eklemleme.

Kanat kasları, omuz ve üst kol arasında geçen üç farklı bölümden oluşur: ön deltoid, orta deltoid ve arka deltoid. Bu üç bölüm birbirlerine bağlıdır ve birlikte çalışarak omuzun hareketlerini destekler. Kanat kasları genellikle omuz pressi, lateral raise, shoulder press ve bent over lateral raise gibi egzersizlerle çalıştırılır.

Kanat kaslarının güçlü olması, omzun sağlam ve dengeli bir şekilde çalışmasını sağlar. Bu da günlük aktivitelerde, spor yaparken ve diğer fiziksel aktiviteler sırasında omuz yaralanmalarını önlemeye yardımcı olabilir. Ancak kanat kaslarının aşırı zorlanması ya da yanlış hareketlerle çalıştırılması da yaralanmalara neden olabilir. Bu nedenle, kanat kaslarını çalıştırırken doğru teknikleri kullanmak önemlidir.